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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周大慶 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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久坐對白領(lǐng)的危害較多，包括影響血液循環(huán)、損傷頸椎腰椎、增加肥胖風(fēng)險、影響消化系統(tǒng)、損害心理健康等。 1.影響血液循環(huán)：久坐會減緩下肢血液循環(huán)，容易導(dǎo)致下肢靜脈曲張，增加血栓形成的風(fēng)險。 2.損傷頸椎腰椎：長時間保持同一姿勢，頸椎和腰椎承受較大壓力，易引發(fā)頸椎病和腰椎間盤突出。 3.增加肥胖風(fēng)險：久坐時身體能量消耗減少，脂肪容易堆積，導(dǎo)致體重增加。 4.影響消化系統(tǒng)：減緩胃腸蠕動，可能引起消化不良、便秘等問題。 5.損害心理健康：久坐不動，缺乏活動帶來的愉悅感，可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，白領(lǐng)應(yīng)盡量避免長時間久坐，定時起身活動，以減少久坐帶來的各種危害。
2024-09-26 20:11
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