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預(yù)防口腔潰瘍需從飲食、口腔衛(wèi)生、生活習(xí)慣、情緒和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.注意飲食均衡，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。
2.保持良好的口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，使用軟毛牙刷。
3.規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。
4.調(diào)節(jié)情緒，減少壓力，保持心情舒暢。
5.適當(dāng)補(bǔ)充維生素，如維生素B族、維生素C等。
6.避免損傷口腔黏膜，如避免食用過(guò)燙食物、小心使用牙簽等。
7.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于預(yù)防口腔潰瘍至關(guān)重要，只要堅(jiān)持，就能有效降低口腔潰瘍的發(fā)生幾率。

平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅(jiān)持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會(huì)。