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嘴里長口腔潰瘍可能由多種原因引起，如局部創(chuàng)傷、維生素缺乏、免疫力下降、精神壓力大、飲食不當(dāng)?shù)??？梢酝ㄟ^調(diào)整生活方式、使用藥物等方法緩解。 1.局部創(chuàng)傷：口腔內(nèi)的咬傷、燙傷等可能導(dǎo)致口腔潰瘍。要注意保持口腔清潔，避免再次受傷。 2.維生素缺乏：缺乏維生素 B、維生素 C 等可能引發(fā)?？啥喑孕迈r蔬菜和水果，如橙子、菠菜等補(bǔ)充。 3.免疫力下降：當(dāng)身體免疫力降低時(shí)易發(fā)生。規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)可能引起。學(xué)會放松，如聽音樂、散步等。 5.飲食不當(dāng)：常吃辛辣、刺激性食物可能誘發(fā)。調(diào)整飲食，以清淡為主。 6.疾病因素：某些全身性疾病也可能伴發(fā)口腔潰瘍，如白塞病等。需要積極治療原發(fā)疾病。 總之，口腔潰瘍一般可在 1 - 2 周內(nèi)自愈。如果潰瘍長期不愈或疼痛劇烈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。治療期間要保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生。