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懷孕近三個月出現(xiàn)消化不良，可能由運(yùn)動量不足、飲食不當(dāng)、激素改變、胃腸蠕動減緩、子宮增大壓迫等因素所致。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.運(yùn)動量不足：孕婦可適當(dāng)增加運(yùn)動量，如每天散步 30 分鐘左右，但要避免劇烈運(yùn)動。
2.飲食不當(dāng)：保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和刺激性食物。
3.激素改變：孕期激素水平變化會影響消化功能，這是常見的生理現(xiàn)象。
4.胃腸蠕動減緩：可通過多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、燕麥等促進(jìn)胃腸蠕動。
5.子宮增大壓迫：隨著孕期進(jìn)展，子宮位置變化，壓迫會逐漸減輕。
6.藥物輔助：若消化不良癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酶生、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物，但務(wù)必遵醫(yī)囑。
總之，孕期消化不良較為常見，孕婦不必過于緊張。通過上述方法大多能改善癥狀，若持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。