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順產(chǎn)產(chǎn)婦便秘較為常見，通常由產(chǎn)后活動少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、激素變化、心理因素及盆底肌功能障礙等引起。可通過調(diào)整生活方式、飲食、適當(dāng)運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)及必要時的藥物治療來改善。 1.產(chǎn)后活動少：順產(chǎn)產(chǎn)婦身體虛弱，臥床時間長，活動量不足，胃腸蠕動減慢，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)在身體允許的情況下，盡早下床活動，如慢走、簡單的伸展運(yùn)動等。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：產(chǎn)后為了補(bǔ)身體，可能攝入過多高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜水果等膳食纖維攝入不足。應(yīng)增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 3.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化，會影響胃腸功能。這種情況一般會隨著身體恢復(fù)逐漸改善。 4.心理因素：產(chǎn)后可能因照顧新生兒、身體不適等產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，影響腸道蠕動。產(chǎn)婦要注意調(diào)節(jié)心情，保持放松。 5.盆底肌功能障礙：順產(chǎn)可能損傷盆底肌，影響排便功能?？赏ㄟ^產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練來改善。 6.藥物治療：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但要遵醫(yī)囑。 順產(chǎn)產(chǎn)婦便秘需要綜合調(diào)理，產(chǎn)婦及家屬要重視這一問題，采取有效措施。如果便秘情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。