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腿部肌肉老是酸痛可能是由運動過度、肌肉拉傷、缺鈣、血管疾病、神經病變等原因引起。 1.運動過度：長時間或高強度運動后，腿部肌肉產生大量乳酸堆積，導致酸痛。應適當休息，熱敷、按摩酸痛部位，促進乳酸代謝。 2.肌肉拉傷：運動或外傷導致腿部肌肉拉傷，引起疼痛。需立即停止活動，冷敷受傷部位，減輕腫脹和疼痛，后期可熱敷并配合物理治療。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)酸痛。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 4.血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，導致肌肉酸痛。要避免久站久坐，穿戴彈力襪，嚴重時可能需要手術治療。 5.神經病變：腰椎間盤突出壓迫神經，或周圍神經炎等，也會引起腿部肌肉酸痛。需針對病因治療，如腰椎間盤突出可采取牽引、理療，必要時手術。 總之，腿部肌肉老是酸痛的原因較多，如果經過休息、熱敷等處理仍不緩解，或伴有其他癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應的治療措施。