快到糖尿病門檻，接下來該咋做及注意啥？
2024-09-26 15:03
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之前沒查過血糖，醫(yī)生說快進(jìn)入糖尿病的門檻啦！惶恐.......請問下一步該怎么辦？要注意什么？還要做什么檢查確認(rèn)嗎？
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回答1
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章林海 主治醫(yī)師
浙江蕭山醫(yī)院
三級乙等
耳鼻咽喉科
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快到糖尿病門檻時(shí)，不必過度惶恐。應(yīng)控制飲食、增加運(yùn)動、監(jiān)測血糖、定期復(fù)查、必要時(shí)用藥。 1.控制飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.增加運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3.監(jiān)測血糖：可購買血糖儀，在家定期測量空腹和餐后血糖。 4.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)，了解血糖控制情況。 5.必要時(shí)用藥：如果通過生活方式調(diào)整血糖仍不理想，醫(yī)生可能會開具二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。但用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，在這個(gè)階段，積極調(diào)整生活方式，密切關(guān)注血糖變化，遵循醫(yī)生建議，能有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。
2024-09-27 01:06
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