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舌頭有齒痕多與脾胃虛弱、濕氣重等有關(guān)，調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩、規(guī)律作息等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：少吃生冷油膩食物，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、山藥等。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。
3.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等。
4.穴位按摩：按摩足三里、陰陵泉等穴位，有助于健脾祛濕。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于身體恢復(fù)。
舌頭有齒痕的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。