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高三學生考試久坐后腿部僵硬，可能與血液循環(huán)不暢、肌肉疲勞、神經受壓、缺乏運動及疾病因素有關。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.血液循環(huán)不暢：長時間坐姿會影響腿部血液回流，導致血液淤積，引起腿部僵硬?？赏ㄟ^課間適當走動、抬高腿部促進血液回流。
2.肌肉疲勞：久坐使腿部肌肉持續(xù)緊張，產生疲勞。課間進行簡單的腿部伸展運動能緩解。
3.神經受壓：坐姿不當可能壓迫腿部神經。注意調整坐姿，避免神經受壓。
4.缺乏運動：平時運動量少，腿部肌肉力量不足。增加日常運動量，如慢跑、跳繩。
5.疾病因素：若患有腰椎間盤突出等疾病，也可能導致腿部不適。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。
總之，高三學生應注意勞逸結合，保持正確坐姿，適當運動，若腿部僵硬持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。