低血氧證醫(yī)生建議側(cè)睡等，每晚睡覺卻很恐懼怎么辦
和低血養(yǎng)證，醫(yī)生建議側(cè)睡，鍛煉和減肥，我稍微胖了一點(diǎn)，但是，我覺得每晚睡覺很恐怖，怎么辦呢
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回答1
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章林海 主治醫(yī)師
浙江蕭山醫(yī)院
三級(jí)乙等
耳鼻咽喉科
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低血氧證患者因醫(yī)生建議側(cè)睡、鍛煉和減肥而感到睡眠恐懼，可從了解病情、調(diào)整心態(tài)、改善睡眠環(huán)境、尋求家人支持、嘗試放松方法等方面緩解。 1.了解病情：深入了解低血氧證的成因、治療方案及預(yù)后，減輕對(duì)疾病的未知恐懼。 2.調(diào)整心態(tài)：以積極的心態(tài)面對(duì)，相信通過治療和自身努力能改善狀況。 3.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、溫度適宜，有助于放松身心。 4.尋求家人支持：與家人交流感受，獲得他們的理解和鼓勵(lì)。 5.嘗試放松方法：如睡前深呼吸、冥想、聽輕柔音樂等。 低血氧證的治療和恢復(fù)需要一定時(shí)間，患者要保持耐心和信心，積極配合醫(yī)生建議，逐步克服睡眠恐懼，促進(jìn)身體康復(fù)。
2024-09-27 07:55
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什么是睡眠呼吸暫停綜合征? 睡眠呼吸暫停綜合征( sleep apnea syndrome，SAS)是具有潛在危險(xiǎn)的常見疾病，以阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(Obstructive Sleep Apnea Syndrome，OSAS)常見，患者在睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸停止(無呼吸)，持續(xù)時(shí)間足以引起血及腦中的氧量下降而二氧化碳含量增高。根據(jù)呼吸暫停/低通氣指數(shù)(AH1)及血氧飽和度(SaO2)，分為三度：輕度(AHI 5～20，最低SaO2大于或等于86%)、中度(AHI 21～50，最低SaO2為80%～85%)、重度(AHI大于5l，最低SaO2小于或等于79%)。 查看全文»
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