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白天樂(lè)觀忙碌，晚上?；貞浨腋杏X活著沒(méi)意思咋辦？

2024-09-26 15:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

白天忙碌，為人挺樂(lè)觀?？墒且坏酵砩暇烷_始回憶。以前盡量去玩游戲看電視劇累了直接就睡了。3年了。最近晚上什么游戲都不想玩,就想回憶?？偢杏X活著沒(méi)意思。莫名的沖動(dòng)。越來(lái)越強(qiáng)烈了。咋整？

回答1
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這種情況可能是心理壓力、情緒障礙、生物鐘紊亂、不良生活習(xí)慣、潛在疾病等因素所致。 1.心理壓力：白天的忙碌可能積累了壓力，到晚上安靜時(shí)顯現(xiàn)，影響情緒。 2.情緒障礙：如抑郁癥、焦慮癥等，可能導(dǎo)致消極情緒和無(wú)意義感。 3.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息，影響了身體的正常節(jié)律和激素分泌。 4.不良生活習(xí)慣：過(guò)度依賴游戲和電視劇來(lái)逃避，反而加重心理負(fù)擔(dān)。 5.潛在疾病：某些身體疾病，如甲狀腺功能異常，也可能影響情緒。建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，增加社交活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)的評(píng)估和治療。
2024-09-26 17:40

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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