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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張霞 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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運(yùn)動后肌肉酸痛，通常是由于乳酸堆積、肌肉纖維損傷、炎癥反應(yīng)、代謝產(chǎn)物刺激以及肌肉痙攣等因素所致。 1.乳酸堆積：運(yùn)動時，身體會通過無氧代謝產(chǎn)生乳酸，當(dāng)乳酸在肌肉中積累過多，就會引起酸痛感。 2.肌肉纖維損傷：高強(qiáng)度或不熟悉的運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉纖維的微小撕裂，引發(fā)炎癥和酸痛。 3.炎癥反應(yīng)：肌肉損傷會觸發(fā)身體的炎癥機(jī)制，釋放炎癥因子，導(dǎo)致疼痛。 4.代謝產(chǎn)物刺激：運(yùn)動產(chǎn)生的代謝廢物，如氫離子等，會刺激神經(jīng)末梢，引起酸痛。 5.肌肉痙攣：運(yùn)動中或運(yùn)動后肌肉突然、不自主地強(qiáng)直收縮，也可能造成酸痛。 總之，運(yùn)動后肌肉酸痛是常見現(xiàn)象，一般通過適當(dāng)休息、拉伸、熱敷等方式可以緩解。如果酸痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-26 20:21
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