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肌肉酸痛是常見現(xiàn)象，通常由運動過度、肌肉拉傷、缺乏營養(yǎng)、疾病影響、長期姿勢不良等引起?？赏ㄟ^休息、物理治療、藥物治療、補充營養(yǎng)、調(diào)整姿勢等來緩解。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.運動過度：大量運動后，肌肉內(nèi)乳酸堆積導(dǎo)致酸痛。應(yīng)適當(dāng)休息，給肌肉恢復(fù)時間。
2.肌肉拉傷：運動或勞動時肌肉受傷。輕度拉傷需休息、冷敷、包扎；嚴(yán)重拉傷可能需就醫(yī)治療。
3.缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣等。日常應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如乳制品、魚類等，也可在醫(yī)生建議下服用補充劑。
4.疾病影響：如風(fēng)濕性疾病。需針對原發(fā)病治療，可能會用到非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。
5.長期姿勢不良：造成肌肉緊張和酸痛。要糾正姿勢，定時活動身體，進(jìn)行肌肉拉伸。
總之，肌肉酸痛的原因多樣，消除方法也各有不同。如果酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

消除肌肉酸痛的方法有很多，比如可以進(jìn)行局部按摩肌肉，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)?；蛘哌€可以選擇理療、局部熱敷、以及紅外線照射治療等，這些方式都能夠有效緩解肌肉酸痛的情況；或者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊，扶他林片，草烏甲素片等，外敷扶他林軟膏等藥物。