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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腳崴導(dǎo)致軟組織受傷，在飲食方面，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、蛋奶、堅果等。 1.蛋白質(zhì)：有助于修復(fù)受損組織，可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等食物。 2.維生素 C：能促進膠原蛋白合成，加速傷口愈合，比如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。 3.礦物質(zhì)：如鈣、鋅，對組織修復(fù)有幫助，可從牛奶、豆制品、海鮮中獲取。 4.膳食纖維：保持腸道通暢，利于營養(yǎng)吸收，像全谷物、蔬菜中含量豐富。 5.水：充足飲水，促進新陳代謝，有助于恢復(fù)。 總之，腳崴后的飲食調(diào)理對軟組織恢復(fù)有一定輔助作用，但同時也要注意休息和適當?shù)闹委煛?/p> 2024-09-26 18:40
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什么是踝扭傷? 踝扭傷是常見的骨科外傷疾病，扭傷時，在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)淤斑，此時只能做足外翻，踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個韌帶固定，它們分別是前距外側(cè)韌帶，腓跟韌帶和后距腓韌帶，腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開。 查看全文»
