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長期睡不著覺但總感覺很困，可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習慣、藥物因素等導致。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，會使人的大腦一直處于興奮狀態(tài)，難以入睡，即便很困也無法進入良好的睡眠。
2.環(huán)境因素：周圍環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導致入睡困難且困倦。
3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，會影響正常睡眠。
4.生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備，睡前劇烈運動，或者經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，都可能導致睡眠障礙。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。
如果長期存在睡不著覺但很困的情況，應(yīng)引起重視。建議調(diào)整生活習慣，改善睡眠環(huán)境。若情況嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科就診，明確病因后進行針對性治療。