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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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姚小麗 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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哺乳期奶水增多受情緒、營養(yǎng)、休息、飲食和寶寶吸吮等因素影響。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-04-10 07:36
1.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，不良情緒會(huì)抑制乳汁分泌。
2.營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。
3.休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有利于乳汁生成。
4.飲食：多喝促進(jìn)乳汁分泌的湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等。
5.吸吮：讓寶寶多吸吮乳頭，可刺激乳汁分泌。
綜合調(diào)整以上因素，有助于增加哺乳期的奶水。
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