-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產科
-
孕期想讓孩子頭發(fā)黑、皮膚白，可從飲食、營養(yǎng)補充、生活習慣、適當運動、良好心態(tài)等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-04-09 19:09
1.飲食：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類；多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。
2.營養(yǎng)補充：注重補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，多曬太陽促進鈣吸收；適當補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，預防貧血。
3.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙戒酒，減少不良刺激。
4.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強體質，促進血液循環(huán)。
5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。
總之，孕期通過科學合理的飲食和生活方式，有助于孩子的良好發(fā)育，但孩子的頭發(fā)和皮膚狀況也受遺傳等多種因素影響。
-
