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腰部出現(xiàn)這種情況，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、姿勢(shì)不良等原因造成。需要通過(guò)改善姿勢(shì)、鍛煉、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行矯正。 1.腰肌勞損：多因長(zhǎng)期腰部受力不均或過(guò)度勞累?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2.腰椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，進(jìn)行牽引治療。 3.腰椎管狹窄：椎管容積變小，壓迫脊髓或神經(jīng)根?？刹扇”Ｊ刂委?，如針灸、理療。 4.腰椎滑脫：腰椎椎體相對(duì)移位。輕度滑脫可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者需手術(shù)。 5.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期不正確坐姿導(dǎo)致。要注意保持正確坐姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 總之，腰部出現(xiàn)不適要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施，并注意日常腰部的養(yǎng)護(hù)。