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膝蓋疼痛的原因較多，可能與運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.運(yùn)動(dòng)損傷：爬山時(shí)過度使用膝蓋，導(dǎo)致肌肉、肌腱疲勞或輕微拉傷。
2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，本身關(guān)節(jié)有退變，爬山加重了關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
3.半月板損傷：半月板在運(yùn)動(dòng)中受到擠壓、扭轉(zhuǎn)，可能出現(xiàn)損傷。
4.韌帶拉傷：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，韌帶過度拉伸或受力不均。
5.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，引起疼痛。
建議先休息觀察，減少活動(dòng)，避免上下樓梯。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如X光、磁共振等，以明確病因，采取相應(yīng)治療。