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輕微腦震蕩后，需要從休息、飲食、觀察癥狀、避免勞累、心理調(diào)節(jié)等多方面注意。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.保證充足休息：臥床休息1至2周，創(chuàng)造安靜舒適的環(huán)境，保證睡眠質(zhì)量。
2.調(diào)整飲食：清淡飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免油膩、辛辣食物。
3.密切觀察癥狀：如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀是否加重，若有異常及時(shí)就醫(yī)。
4.避免勞累：減少腦力和體力活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮，可通過聽音樂等方式放松。
6.按醫(yī)囑用藥：如布洛芬緩解頭痛，胞磷膽堿鈉膠囊營養(yǎng)腦細(xì)胞，但需遵醫(yī)囑。
總之，輕微腦震蕩后要重視各方面的護(hù)理，有助于身體恢復(fù)，如有不適及時(shí)復(fù)診。