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腳后跟粉碎性骨折伴軟組織腫脹壓痛，恢復(fù)受多種因素影響，包括骨折程度、治療方式、康復(fù)鍛煉、個人體質(zhì)、日常護理等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.骨折程度：骨折嚴重程度直接關(guān)系到恢復(fù)時間。若骨折粉碎嚴重、涉及關(guān)節(jié)面，恢復(fù)難度較大，時間較長。
2.治療方式：手術(shù)復(fù)位固定能促進骨折愈合。術(shù)后需注意傷口護理，預(yù)防感染。
3.康復(fù)鍛煉：早期進行適當?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動，有助于恢復(fù)功能。但要避免過早負重。
4.個人體質(zhì)：年齡、營養(yǎng)狀況、基礎(chǔ)疾病等影響恢復(fù)。年輕人通常恢復(fù)較快，營養(yǎng)良好也利于康復(fù)。
5.日常護理：抬高患肢促進血液回流，減輕腫脹。注意休息，保證充足睡眠。補充富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、新鮮蔬果。
總之，腳后跟粉碎性骨折的恢復(fù)需要綜合多方面的因素。患者應(yīng)積極配合治療，遵循醫(yī)生的建議進行康復(fù)，以促進早日恢復(fù)。

外傷導(dǎo)致骨折的癥狀，骨折的愈合時間需要兩個月，注意這段時間的飲食多吃些含鈣質(zhì)的食物和注意日常的功能鍛煉！多曬曬太陽可以補充維生素D,有助于鈣質(zhì)的吸收。