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肘關(guān)節(jié)骨裂后胳膊難以伸直，通常與關(guān)節(jié)固定、肌肉萎縮、韌帶攣縮、創(chuàng)傷性炎癥及心理因素等有關(guān)?？赏ㄟ^功能鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等改善。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.關(guān)節(jié)固定：骨裂后的固定限制了關(guān)節(jié)活動，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。應(yīng)逐步增加關(guān)節(jié)活動度，如屈伸練習(xí)，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次。
2.肌肉萎縮：長時間不活動會使肌肉力量下降?？蛇M(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，如啞鈴練習(xí)，從輕重量開始，逐漸增加。
3.韌帶攣縮：損傷及恢復(fù)過程中韌帶可能攣縮?？蛇M(jìn)行拉伸訓(xùn)練，如借助毛巾拉伸肘部韌帶，保持 15 - 30 秒，重復(fù)多次。
4.創(chuàng)傷性炎癥：炎癥會影響關(guān)節(jié)活動?？蛇M(jìn)行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次，促進(jìn)炎癥吸收。
5.心理因素：對疼痛的恐懼等心理可能影響康復(fù)訓(xùn)練的積極性。要樹立信心，克服心理障礙。
肘關(guān)節(jié)骨裂后的康復(fù)需要耐心和堅持，綜合運用多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果經(jīng)過一段時間的康復(fù)訓(xùn)練仍無明顯改善，應(yīng)及時就醫(yī)，評估是否需要進(jìn)一步的治療措施。

骨折恢復(fù)是需要一定時間的，不可操之過急的，積極配合大夫治療，做好康復(fù)訓(xùn)練，會很快痊愈的。從慢慢伸曲胳膊開始，一天一點進(jìn)步，慢慢就會好起來的。