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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫娟 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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孕婦可以吃燕麥，燕麥富含多種營養(yǎng)物質，對孕婦和胎兒有益處。其優(yōu)點包括補充營養(yǎng)、促進消化、控制體重、穩(wěn)定血糖、改善睡眠等。 1.補充營養(yǎng)：燕麥富含蛋白質、膳食纖維、維生素 B 族、礦物質等，能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。 2.促進消化：豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防孕期便秘。 3.控制體重：燕麥具有較強的飽腹感，熱量相對較低，有助于孕婦控制體重增長。 4.穩(wěn)定血糖：其升糖指數(shù)較低，能減少血糖波動，對妊娠糖尿病孕婦有益。 5.改善睡眠：燕麥中含有的一些成分有助于緩解神經(jīng)緊張，改善孕婦睡眠質量。 總之，孕婦適量食用燕麥好處頗多，但要注意選擇無添加、品質好的燕麥產(chǎn)品。
2024-09-26 22:16
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