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經(jīng)期腰酸背痛可能由盆腔充血、激素變化、勞累、子宮后位、婦科疾病等引起?？梢酝ㄟ^休息、保暖、按摩、藥物等方式緩解。 1.盆腔充血：經(jīng)期盆腔組織會(huì)充血，這可能導(dǎo)致腰酸背痛。此時(shí)應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。 2.激素變化：體內(nèi)激素水平波動(dòng)會(huì)影響身體機(jī)能?？赏ㄟ^調(diào)整飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物來改善。 3.勞累：經(jīng)期身體相對(duì)虛弱，若過度勞累易加重不適。保證充足睡眠，適當(dāng)減少活動(dòng)量。 4.子宮后位：子宮位置異常也可能引發(fā)癥狀?？蓢L試俯臥位休息，糾正子宮位置。 5.婦科疾?。喝缗枨谎?、子宮內(nèi)膜異位癥等。若疼痛嚴(yán)重，需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 6.藥物治療：疼痛明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等止痛藥物，但需遵醫(yī)囑。 經(jīng)期腰酸背痛較為常見，多數(shù)通過休息和簡(jiǎn)單處理能緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。