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2024-09-26 15:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問(wèn)題：

血脂高已有10多年，最近又查出血糖7.1，現(xiàn)在飲食需要注意些什么。

回答1
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章林海主治醫(yī)師

浙江蕭山醫(yī)院

三級(jí)乙等

耳鼻咽喉科

血脂高且血糖偏高時(shí)，飲食需特別注意，包括控制總熱量、選擇合適食物、控制碳水化合物攝入、限制脂肪攝入、增加膳食纖維攝入等。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過(guò)多導(dǎo)致體重增加。 2.選擇合適食物：多吃蔬菜如西蘭花、芹菜等，適量吃水果，如蘋(píng)果、梨等。 3.控制碳水化合物攝入：減少精制米面，增加粗糧，如糙米、燕麥等。 4.限制脂肪攝入：少吃動(dòng)物油、肥肉，選擇植物油，如橄欖油、玉米油。 5.增加膳食纖維攝入：多吃豆類(lèi)、全谷物，有助于控制血糖和血脂。 6.注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 7.控制糖分?jǐn)z入：限制甜食和含糖飲料。合理的飲食對(duì)于控制血脂和血糖至關(guān)重要，需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并定期監(jiān)測(cè)血脂和血糖指標(biāo)。
2024-09-26 23:42

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什么是高血脂? 　　通常我們所說(shuō)的高血脂醫(yī)學(xué)上是指高脂血癥，意思是血中脂質(zhì)(膽固醇、甘油三酯，或兩者)水平過(guò)高。減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強(qiáng)鍛煉等生活護(hù)理可改善高脂血癥。查看全文»

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