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這種情況可能是由肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間快走或站立，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損，產(chǎn)生酸痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致腰部疼痛，尤其在勞累后加重。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢不當(dāng)或運動過度可能引發(fā)，常伴有腰部活動受限?？赏ㄟ^手法復(fù)位、理療改善。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，與勞累、受寒等有關(guān)。治療有休息、物理治療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、塞來昔布）。 5. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，早期可表現(xiàn)為腰部疼痛。需藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特），嚴重者可能需要手術(shù)。 如果腰部酸痛頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。