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身上筋緊可能由多種原因引起，如過度勞累、缺乏營養(yǎng)、疾病影響、藥物副作用、心理因素等。 1.過度勞累：長時(shí)間的體力勞動或劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致肌肉和筋膜疲勞，可能引起筋緊。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩放松。 2.缺乏營養(yǎng)：鈣、鉀等礦物質(zhì)缺乏，會影響肌肉和神經(jīng)功能，導(dǎo)致筋緊?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、香蕉等。 3.疾病影響：頸椎病、腰椎間盤突出癥等可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致筋緊。需要針對疾病進(jìn)行治療，如物理治療、藥物治療等。 4.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生筋緊的副作用。必要時(shí)調(diào)整用藥。 5.心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒，可能導(dǎo)致肌肉緊張，感覺筋緊。要注意心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。 如果身上筋緊的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。