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晚上失眠、胡思亂想且情緒易激動發(fā)火，可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、精神疾病等因素引起。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力過大，容易導(dǎo)致精神緊張，從而影響睡眠和情緒。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運(yùn)動等，都可能擾亂生物鐘，引發(fā)失眠和情緒問題。 3.神經(jīng)衰弱：長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能亢進(jìn)，激素分泌異常會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致失眠、煩躁易怒。 5.精神疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等，患者往往會有睡眠障礙和情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)。 出現(xiàn)這種情況需要引起重視，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。