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晚上睡覺老是磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲感染、缺乏微量元素、不良睡眠姿勢(shì)等引起。可通過心理調(diào)節(jié)、口腔治療、藥物驅(qū)蟲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整睡眠姿勢(shì)等來(lái)改善。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)注意放松心情，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 2.咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、咬合不正等可引起磨牙。需到口腔科進(jìn)行正畸治療或佩戴咬合墊。 3.腸道寄生蟲感染：如蛔蟲感染?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。 4.缺乏微量元素：缺鈣、缺鋅等可能引發(fā)磨牙?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅）。 5.不良睡眠姿勢(shì)：趴著睡或蜷縮睡可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持舒適的睡姿。 磨牙的原因較為復(fù)雜，如磨牙情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。