-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉鵬 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
踝關(guān)節(jié)炎患者可通過適當(dāng)運動來緩解癥狀，如游泳、騎自行車、散步、踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)、踮腳尖練習(xí)等。 1. 游泳：能減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，鍛煉全身肌肉，增強心肺功能。 2. 騎自行車：可增強下肢力量，改善關(guān)節(jié)靈活性，且對踝關(guān)節(jié)壓力較小。 3. 散步：簡單易行，有助于保持關(guān)節(jié)活動度，促進血液循環(huán)。 4. 踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：增強踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動范圍。 5. 踮腳尖練習(xí)：能鍛煉小腿和踝關(guān)節(jié)肌肉，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 踝關(guān)節(jié)炎患者在進行運動時要注意適度，避免過度勞累和受傷。如運動過程中出現(xiàn)疼痛加重等不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。運動只是輔助治療手段，患者還需遵循醫(yī)生建議，綜合治療。
2024-09-26 20:05
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
