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膝關節(jié)扭傷后，應立即休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢，并及時就醫(yī)。同時避免負重和劇烈運動。 1.休息：停止活動，避免受傷的膝關節(jié)繼續(xù)承受壓力，防止損傷加重。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎膝關節(jié)，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5.及時就醫(yī)：醫(yī)生會進行詳細檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以確定損傷程度，可能會開具藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥?；颊咝枳襻t(yī)囑用藥。 膝關節(jié)扭傷后要及時正確處理，注意休息和護理，促進恢復。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時復診。