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血脂高可通過改善生活方式、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、定期檢查及必要時(shí)藥物治療來控制。長(zhǎng)期吃藥可能會(huì)有一定副作用，但通常利大于弊。常見副作用包括胃腸道不適、肝腎功能異常等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持充足睡眠，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少高油高脂食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期檢查：監(jiān)測(cè)血脂、血糖、血壓等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.藥物治療：常用降脂藥有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類（如非諾貝特）、依折麥布等。但藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，且可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)，如他汀類藥物可能導(dǎo)致肌肉疼痛，貝特類藥物可能影響肝功能。 血脂高不可怕，只要積極采取綜合措施，就能有效控制血脂，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。