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坐久腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰部筋膜炎、泌尿系統(tǒng)疾病等引起。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)避免久坐，定時(shí)活動(dòng)，可熱敷、按摩緩解，疼痛明顯時(shí)可用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛。
2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，久坐加重突出，壓迫神經(jīng)致疼。需臥床休息，佩戴腰圍，可服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)手術(shù)。
3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎老化，久坐刺激增生部位引發(fā)疼痛。可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣，進(jìn)行物理治療，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)。
4.腰部筋膜炎：慢性勞損或受寒等所致。注意保暖，進(jìn)行針灸、紅外線治療，口服塞來昔布止痛。
5.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石等，久坐后也可能腰疼。需完善檢查，小結(jié)石多喝水、多運(yùn)動(dòng)，大結(jié)石可能要碎石治療。
坐久腰疼原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。