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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身體狀況調(diào)不過來可能是由多種原因造成的，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病未愈、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)失衡等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙等，會擾亂身體的正常節(jié)律和代謝。應(yīng)規(guī)律作息，戒煙限酒。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)?？赏ㄟ^冥想、瑜伽等方式緩解。 3.疾病未愈：某些疾病治療不徹底或復(fù)發(fā)，影響身體恢復(fù)。需遵醫(yī)囑按時用藥，定期復(fù)查。 4.缺乏運(yùn)動：身體機(jī)能得不到鍛煉，新陳代謝緩慢。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走、游泳。 5.營養(yǎng)失衡：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素。要保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃蔬菜、水果、全谷物。 總之，要找出導(dǎo)致身體狀況不佳的具體原因，采取針對性的措施，并保持積極的心態(tài)，才能逐漸調(diào)整過來。如果情況持續(xù)不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-26 16:13
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺?；颊呖芍髟V心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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