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穿板鞋久蹲后腳筋疼，可能是肌肉痙攣、筋膜炎、氣血不暢、外傷、神經(jīng)受壓等原因。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肌肉痙攣：久蹲導(dǎo)致肌肉緊張，出現(xiàn)短暫性痙攣，引起疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。
2.筋膜炎：長(zhǎng)期勞損或炎癥刺激足底筋膜，產(chǎn)生疼痛。需注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。
3.氣血不暢：中醫(yī)認(rèn)為氣血運(yùn)行受阻，經(jīng)絡(luò)不通?？蓢L試中醫(yī)理療如針灸。
4.外傷：蹲姿不當(dāng)可能造成輕微損傷。若有外傷，應(yīng)保持局部清潔，防止感染。
5.神經(jīng)受壓：久蹲壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛?？蛇m當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。
如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。

你好 考慮是肌肉韌帶疼痛引起的，平時(shí)注意避免勞累受風(fēng)寒，可以服用氯唑沙宗片和布洛芬片治療觀(guān)察看看，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療