17歲身高150厘米，能否長(zhǎng)高及不吃藥的長(zhǎng)高方法
17歲身高150厘米，能否長(zhǎng)高及不吃藥的長(zhǎng)高方法
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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單忠艷 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。17歲仍有長(zhǎng)高的可能。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-03-15 22:32
1.遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有較大影響，但并非絕對(duì)。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚保證8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.合理運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.良好心態(tài)：避免精神壓力過(guò)大，保持心情舒暢。
17歲還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，通過(guò)改善生活方式，如保持良好的飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但個(gè)體差異較大，必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等，評(píng)估生長(zhǎng)潛力。
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