高壓 130、低壓 100 且血脂高、血糖 6.3，想食療降壓降脂護眼，可行嗎？
2024-09-26 14:20
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我高壓130、低壓100，血脂也高，血糖6.3。不太想吃藥，準備用野山楂+枸杞+菊花泡茶，聽說有降壓、降脂功效，另外，上班族，平時用電腦多，所以也想兼顧眼睛的保養(yǎng)。聽說也有好多食（藥）材可以降壓、降脂效果。所以想請教一下，請專家給點建議。謝謝！
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回答1
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冉令超 醫(yī)師
肥城市人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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高血壓、高血脂和高血糖需要綜合管理。食療有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。降壓降脂護眼可從飲食調(diào)整、生活方式改變、運動鍛煉、定期監(jiān)測、合理用藥等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物。如芹菜、洋蔥、蘋果等有助于降壓降脂。 2. 生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力。 3. 運動鍛煉：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 定期監(jiān)測：定期測量血壓、血脂、血糖，了解身體狀況。 5. 合理用藥：如果通過生活方式調(diào)整仍不能有效控制，應遵醫(yī)囑用藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等。 總之，高血壓、高血脂和高血糖需要重視，采取綜合措施進行管理。食療可作為輔助，但不能替代必要的治療。建議定期體檢，遵醫(yī)囑治療。
2024-09-26 23:00
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