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美術生因經(jīng)常畫畫擔心體內(nèi)鉛過多，可從生活習慣、飲食調(diào)整、適當運動、定期檢查及必要時藥物干預等方面著手。 1.生活習慣：養(yǎng)成勤洗手的習慣，特別是在畫畫結束后，避免鉛通過手進入口腔。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于結合鉛并排出體外；多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，維生素 C 能促進鉛的排出；增加膳食纖維的攝入，如全谷物、豆類等，促進腸道蠕動，減少鉛的吸收。 3.適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，可增強身體代謝能力，有助于排出體內(nèi)有害物質(zhì)。 4.定期檢查：定期進行血鉛檢測，了解體內(nèi)鉛含量的情況。 5.藥物干預：若血鉛含量過高，醫(yī)生可能會開具依地酸二鈣鈉、二巰丁二酸等藥物，但需嚴格遵醫(yī)囑使用。 總之，對于擔心體內(nèi)鉛過多的美術生，應綜合采取多種措施，并密切關注自身身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。