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腰間突出手術(shù)后的保養(yǎng)至關(guān)重要，包括注意休息、適當(dāng)鍛煉、合理飲食、按時(shí)復(fù)查以及保持良好心態(tài)等方面。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.休息：保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，初期以臥床休息為主。
2.鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。
3.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。
4.復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。
5.心態(tài)：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，有助于身體恢復(fù)。
6.防護(hù)：注意腰部保暖，避免腰部受傷和過(guò)度勞累。
7.用藥：如有疼痛，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、塞來(lái)昔布等止痛藥物。
做好術(shù)后保養(yǎng)，有助于促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。要嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，如有不適及時(shí)就醫(yī)。