胸骨偏左疼且脊椎響，如何通過鍛煉康復(fù)？
應(yīng)位置胸骨偏左一點(diǎn)點(diǎn)按著也疼，大概有一兩個月了。睡覺左側(cè)躺時按壓右側(cè)后背骨頭會響。 使勁挺胸脊椎也會響。目前已加強(qiáng)鍛煉，每天跑步，沒有加重，但是感覺也沒有好轉(zhuǎn)。我在國外而且是學(xué)生，平時課務(wù)重，一上就是一天課。所以想自己通過自身鍛煉治好。請專家?guī)兔?，有什么健身操或者注意的，謝謝。
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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胸骨偏左按壓疼且脊椎活動有響聲，可能與肌肉勞損、骨骼問題、不良姿勢、缺乏運(yùn)動、炎癥等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導(dǎo)致胸部和背部肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生疼痛和響聲。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 骨骼問題：如胸骨或脊椎的輕微錯位、增生等。需注意保持正確姿勢，避免劇烈運(yùn)動。 3. 不良姿勢：坐姿、站姿不正確，加重身體負(fù)擔(dān)。應(yīng)時刻提醒自己挺胸抬頭，端正姿勢。 4. 缺乏運(yùn)動：身體機(jī)能下降，關(guān)節(jié)靈活性降低。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動，如游泳、騎自行車。 5. 炎癥：局部無菌性炎癥也會引起疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)診斷。 總之，要綜合多種方法改善癥狀。若疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-26 23:43
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什么是急性脊髓炎? 急性脊髓炎是由于病毒、細(xì)菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態(tài)反應(yīng)所誘發(fā)的脊髓灰質(zhì)和(或)白質(zhì)的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病，可能是感染后變態(tài)反應(yīng)所引起的自身免疫性疾病。通常可以根據(jù)起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內(nèi)臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發(fā)病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見。 查看全文»
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