晚上睡覺(jué)哼哼且磨牙應(yīng)如何應(yīng)對(duì)
晚上睡覺(jué)哼哼且磨牙應(yīng)如何應(yīng)對(duì)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃宇 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔科
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晚上睡覺(jué)哼哼且磨牙可能由多種因素引起，如精神心理因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲(chóng)感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏、不良生活習(xí)慣等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-03-06 18:52
1. 精神心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致咀嚼肌在睡眠時(shí)不自覺(jué)收縮。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心。
2. 咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、錯(cuò)頜畸形等會(huì)影響咀嚼肌的協(xié)調(diào)性?？蛇M(jìn)行正畸治療來(lái)改善咬合關(guān)系。
3. 腸道寄生蟲(chóng)感染：如蛔蟲(chóng)感染，其毒素刺激神經(jīng)可能引起磨牙?？勺襻t(yī)囑服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲(chóng)藥。
4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素也可能有關(guān)。日常注意補(bǔ)充，可多吃乳制品、豆制品、魚(yú)肉等富含鈣的食物，以及適當(dāng)曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素 D。
5. 不良生活習(xí)慣：睡前吃東西、抽煙、酗酒等。應(yīng)改掉這些習(xí)慣，睡前避免進(jìn)食，戒煙戒酒。
總之，晚上睡覺(jué)哼哼且磨牙的原因較為復(fù)雜，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
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