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久坐和久蹲后膝關(guān)節(jié)不靈活且疼，可能是關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質(zhì)增生等原因造成的。 1.關(guān)節(jié)勞損：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，關(guān)節(jié)承受壓力過大，導(dǎo)致肌肉和韌帶疲勞，引起疼痛和活動(dòng)受限。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)組織，產(chǎn)生疼痛和活動(dòng)障礙。 3.半月板損傷：運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致半月板損傷，影響膝關(guān)節(jié)的正常功能。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。 5.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨頭邊緣長出新骨，刺激周圍組織，導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)不靈活。 總之，久坐和久蹲后膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不靈活和疼痛的癥狀，原因較為復(fù)雜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。