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24 歲男性，打籃球受傷后出現(xiàn)腰部疼痛，且確診椎間盤突出。這可能與外傷、久坐、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、腰部肌肉力量不足、個(gè)體差異等有關(guān)。 1.外傷：打籃球時(shí)的腰部損傷，可能導(dǎo)致椎間盤受力不均，引發(fā)突出。 2.久坐：長(zhǎng)期坐姿工作，腰部持續(xù)受壓，影響椎間盤的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加速退變。 3.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，增加腰部受傷風(fēng)險(xiǎn)。 4.腰部肌肉力量不足：腰部肌肉薄弱，無(wú)法有效保護(hù)腰椎，易導(dǎo)致椎間盤突出。 5.個(gè)體差異：部分人先天腰椎結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，更容易出現(xiàn)椎間盤問(wèn)題。 對(duì)于這種情況，應(yīng)注意腰部保養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和久坐，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。如疼痛嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。