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小腿一跳就酸痛但跑步不痛，可能是肌肉疲勞、缺鈣、關(guān)節(jié)問題、神經(jīng)受壓、血管異常等因素所致。 1.肌肉疲勞：長時(shí)間站立、行走或劇烈運(yùn)動(dòng)后，小腿肌肉可能會(huì)疲勞，在跳躍時(shí)更容易出現(xiàn)酸痛感。此時(shí)應(yīng)注意休息，適度按摩放松肌肉。 2.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會(huì)影響肌肉和神經(jīng)功能，導(dǎo)致小腿在跳躍時(shí)酸痛?？赏ㄟ^多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等補(bǔ)充鈣質(zhì)。 3.關(guān)節(jié)問題：如關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等，關(guān)節(jié)的炎癥在跳躍時(shí)會(huì)對(duì)周圍組織產(chǎn)生刺激，引起酸痛。需減少關(guān)節(jié)負(fù)重，注意保暖。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致小腿出現(xiàn)異常感覺。要避免彎腰搬重物，必要時(shí)就醫(yī)治療。 5.血管異常：下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等血管疾病，會(huì)影響腿部血液循環(huán)，跳躍時(shí)易出現(xiàn)酸痛。應(yīng)避免久站久坐，穿戴彈力襪。 總之，如果小腿一跳就酸痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。