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失眠多夢(mèng)可能由生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、藥物作用等導(dǎo)致。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前過(guò)度興奮等會(huì)影響睡眠，應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。
2.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒易致失眠多夢(mèng)，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。
3.疾病影響：神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病可能引發(fā)，需治療原發(fā)病。
4.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，要改善睡眠環(huán)境。
5.藥物作用：某些藥物副作用會(huì)影響睡眠，必要時(shí)調(diào)整用藥。
若失眠多夢(mèng)長(zhǎng)期未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，這種情況可以口服些谷維素片、維生素B1片和健腦補(bǔ)腎丸治療一下。平時(shí)也可以針灸理療一下，可以刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，效果不錯(cuò)。平時(shí)注意保持心情舒暢，保證睡眠環(huán)境優(yōu)越。勤鍛煉身體。