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牙齦出血可能由上火、缺乏維生素、口腔炎癥、全身性疾病、刷牙方式不當(dāng)?shù)仍蛞?。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.上火：飲食辛辣、作息不規(guī)律等易導(dǎo)致上火，引發(fā)牙齦出血。應(yīng)調(diào)整飲食和作息，多吃清熱降火的水果，如梨、柚子。
2.缺乏維生素：維生素 C 缺乏可能造成牙齦出血，可食用富含維生素 C 的水果，像橙子、草莓、獼猴桃，以增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。
3.口腔炎癥：牙齦炎、牙周炎等炎癥會(huì)導(dǎo)致牙齦出血。除注意口腔衛(wèi)生，還可適當(dāng)吃些有抗炎作用的水果，比如藍(lán)莓。
4.全身性疾?。耗承┤硇约膊∪绨籽?、血小板減少性紫癜等也會(huì)引起牙齦出血。這種情況需及時(shí)就醫(yī)，水果選擇上可吃些溫和的，如蘋果。
5.刷牙方式不當(dāng)：用力過大或牙刷刷毛過硬損傷牙齦。需糾正刷牙方式，同時(shí)可吃些有助于修復(fù)的水果，如香蕉。
總之，牙齦出血時(shí)可多吃上述水果，但如果出血情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。