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腰肌勞損患者有哪些注意事項

2014-02-25 09:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 自閉癥

問題：

腰肌勞損患者有哪些注意事項

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

張紫機(jī) 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

關(guān)節(jié)外科

腰肌勞損患者要注意姿勢習(xí)慣、飲食、保暖、床鋪及體重等方面，包括糾正姿勢、合理飲食、腰部保暖、選好床鋪、控制體重。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.糾正姿勢：避免彎腰駝背、蹺二郎腿，減少腰部受力不均。
2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
3.腰部保暖：根據(jù)天氣變化增添衣物，防止腰部受寒。
4.選好床鋪：睡硬度適中的床，有利于腰部支撐。
5.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，避免體重過重增加腰部壓力。
總之，腰肌勞損患者注意上述事項，有助于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。
2014-02-25 10:06

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