我是個(gè)失眠將近2年的人，最近又面臨高考，爸媽不斷給我鼓勵(lì)，我也告訴自己要堅(jiān)持，我怎樣才可以擺脫失眠
我是個(gè)失眠將近2年的人，最近又面臨高考，爸媽不斷給我鼓勵(lì)，我也告訴自己要堅(jiān)持，我怎樣才可以擺脫失眠，要不是看著爸媽難受，我早就自殺了，可我沒呢么做，我一直在堅(jiān)持，可什么時(shí)候是個(gè)頭啊。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙騫康 主治醫(yī)師
天津市職業(yè)病防治院
三級(jí)
神經(jīng)內(nèi)科
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你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，這種情況考慮可能神經(jīng)衰弱即植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，是一種神經(jīng)官能性疾病。你應(yīng)放松心情，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。必要時(shí)可服用維生素B1、B12及安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，烈酒等刺激性食物。平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
2014-02-20 12:16
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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