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頸部側(cè)邊肌肉疼痛持續(xù)一月，可能由不良姿勢、肌肉拉傷、頸椎病變、頸部筋膜炎、炎癥感染等引起。 1.不良姿勢：長時間低頭或頸部姿勢不正確，會使頸部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2.肌肉拉傷：劇烈運動或突然扭轉(zhuǎn)頸部可能導(dǎo)致肌肉拉傷。需休息，避免進一步損傷。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等壓迫神經(jīng)，引發(fā)頸部肌肉疼痛。必要時需進行物理治療或手術(shù)。 4.頸部筋膜炎：長期勞損或受寒可導(dǎo)致頸部筋膜炎，出現(xiàn)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 5.炎癥感染：頸部淋巴結(jié)炎、局部軟組織感染等也會引起疼痛。需進行抗感染治療。 頸部側(cè)邊肌肉疼痛持續(xù)時間較長，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，明確病因后采取相應(yīng)治療措施。平時要注意頸部的保養(yǎng)，避免長時間保持同一姿勢。