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腰椎骨在彎腰和按摩時(shí)疼痛，持續(xù)約一個(gè)月，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎骨質(zhì)增生、腰部外傷等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期彎腰勞作或久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致腰肌勞損，引發(fā)疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經(jīng)根，可引起腰部疼痛，彎腰時(shí)加重。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部突然扭轉(zhuǎn)或姿勢(shì)不當(dāng)，可能導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，出現(xiàn)疼痛。 4.腰椎骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎關(guān)節(jié)發(fā)生退變，骨質(zhì)增生刺激周圍組織，產(chǎn)生疼痛。 5.腰部外傷：如不慎扭傷或撞傷腰部，會(huì)導(dǎo)致局部組織損傷，引起疼痛。 出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意休息，避免腰部過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。